Как спорт помогает обрести баланс в жизни
Как спорт помогает обрести баланс в жизни Влияние спорта на психическое здоровье Спорт не только помогает поддерживать физическую форму, но и играет ключевую роль в укреплении психического здоровья. Физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают настроение и помогают бороться с депрессией и стрессом. Регулярные тренировки могут существенно